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别急着去体检 看看头发就可知道健康状况

2013-04-02 06:33:39   来源:亚洲纹绣网   

生活压力大让不少年轻人开始脱发掉发,有的甚至过早长出了白发;另外为了爱美多次染发而导致头发枯黄……头发出现这些问题仅仅是压力,染发剂所造成的吗?不,这其实跟你身体健康有关,说明身体有了问题。下面亚洲纹绣网的小编就带你来看看如何从头发自测健康。

俗话说:“强长发,弱长甲”。人的身体健康,身体状况好,头发就会乌黑繁茂,润泽明亮。这个道理有点像植物,土地肥沃,枝叶才能茂盛。反过来讲,一个人头发的好坏,比较直观地反映了这个人的健康状况。
头发枯黄肾气不足
头发是“血之余、肾之华”,与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的人,天生头发枯黄、细软,同时,走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓,这种情况就属于肾气不足。
头发变白要补肝肾
中老年人随着肝血肾气的衰少,头发慢慢变白,这属于正常的生理现象。但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,可能是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。
肝热者,可以用炒决明子、菊花、生地代茶饮;多吃清凉的食物,比如梨、柚子、黄瓜、萝卜等,不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。轻微的肾气不足,可以多吃些黑芝麻、核桃、大枣等。
持续脱发要辨证施治
正常人每天头发脱落与生长的数目保持在一个平衡状态,若持续大量脱发,而且头发越来越稀疏,就要警惕了。
如果在脱发的同时,用手摸头发还会感到油油的,可能就属于脂溢性脱发;如果同时伴有力不从心、身体沉重、食欲不好、胀气、大便稀等情况,就与脾的关系最大。这时该多吃些薏米、荷叶等能健脾利湿的食物,同时少吃瓜子、花生等油腻的食物。
孕妇脱发多属于气血不足,这时就要补充营养了。五谷杂粮都要吃,补气养血的药物,如四物汤等,可以在医生的指导下用一些。年轻人因精神紧张、压力大造成的脱发,应该从调节情绪入手进行调理。
此外,动脉粥样硬化的中老年人,如果伴有嗜睡、肌肤粗糙发干、舌头有淤点、手足发凉等表现,则可能属于淤血阻络,轻者可以用丹参、当归、红花等代茶饮。
杏仁坚固秀发
杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
贝类促进细胞再生
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
 
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