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健康零食怎么挑?挑对就有好心情

2013-11-12 14:19:48   来源:亚洲纹绣网   

谁说办公抽屉只是用来存放文件的?在抽屉里放一些营养又健康的小零食可以防止你馋嘴时偷吃那些容易发胖的垃圾食品。

谁说办公抽屉只是用来存放文件的?在抽屉里放一些营养又健康的小零食可以防止你馋嘴时偷吃那些容易发胖的垃圾食品。下面这些健康美味的小零食能让你天天有个好心情!

1. 有咸味的小吃

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如果你总是看着自动贩卖机中的薯片垂涎欲滴,赶快购置些其他有益健康的小零食才是明智之举。在抽屉里放几袋爆米花,想吃的时候就随时拿微波炉微一下。

如果你只偏爱油油的、咸咸的东西,那就在出门之前腾出几分钟时间,把你喜爱的咸味小吃分量放入小包装袋中,从而保证每次摄入的热量不会太高。

还等什么,赶快搜索一下100卡路里以内的咸味小吃都有哪些吧。

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2. 饥饿感

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我们时常觉得午饭似乎没吃饱,但又不想吃太多让自己发胖,该怎么办呢?如果你发觉自己已经吃下很多,可仍不觉得饱,那就再吃些富含蛋白质的食物。什锦干果,坚果和牛肉干都是不错的选择,这些既营养又美味的小吃能让你在餐后数小时之内仍有饱腹感。

3. 甜食

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一边是蠢蠢欲动的小肚子,一边是正在呼唤你的糖果罐,要想在充满零食诱惑的办公室内独善其身绝非易事。所以,要想抵住小甜点的诱惑,不如在抽屉里备些低热量的甜食。

抽屉里放一板黑巧克力,把它掰成小瓣。这样,每天都能品尝到巧克力的美味,又不必担心自己会发胖。当然,苹果或是果干也是不错的选择哦。

 
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4. 提神饮品

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秋日午后,睡意最浓。如果你想让自己打起精神又不想摄入太多的咖啡因,绿茶绝对是个不错的选择。此外,坚持每日饮用绿茶还能帮你排除体内毒素,促进新陈代谢,抵御疾病。饮用绿茶的好处这么多,抽屉里自然少不了它!

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